BodyFit-Kurse in Kleingruppen

BodyFit ist ein Ganzkörperkrafttraining mit Fokus auf der Rumpfmuskulatur. Wir werden nicht nur Bauch, Beine und Po trainieren, sondern ebenso Rücken und Arme kräftigen und an unserer Koordination, dem Gleichgewicht sowie der Kondition arbeiten.

 

Kurz: sinnvolles, abwechslungsreiches Training, bei dem du ins Schwitzen kommst und dich hinterher richtig gut fühlst.

Teilnehmer:innen:

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die (wieder) richtig fit werden wollen. Du solltest keine aktuellen Beschwerden haben.

 

Solltest du Beschwerden haben oder lange keinen Sport getrieben haben, bist du in meinen Pilates-Kursen bestens aufgehoben.

 

 


Kursangebot

Outdoor: BodyFit im Park in Mainz (Montag)

  

Ab dem 01.08.2022 geht's weiter und wir rollen wieder im Park in Mainz-Laubenheim die Matten aus! Von 18:30 - 19:30Uhr werden wir zusammen an der frischen Luft schwitzen und fit durch den Sommer kommen. Herzstück der Einheiten sind knackige Workouts, bei denen ihr richtig Gas geben dürft. Der Kurs endet voraussichtlich am 17.10.2022, er pausiert am 22. & 29.08.2022

 

Melde dich gerne bei Interesse!

Online: BodyFit (Montag)

 

Der nächste Onlinekurs beginnt im Herbst 2022. Anmeldungen sind ab sofort möglich. 

Ich halte meine Sportgruppen bewusst klein und arbeite meist mit etwa 10 Personen. Dadurch habe ich alle im Blick und kann auf individuelle Anforderungen eingehen. Die meisten Übungen sind problemlos skalierbar.

Kosten:

Der Kurs kostet 150 € und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Er umfasst 10 Einheiten.

 

Neben einer Sportmatte/Yogamatte sind Kleingeräte wie ein flexibles Gymnastikband und ein Tennis- oder Faszienball von Vorteil.

 

 

Termin & Ort:

Einige Kurse biete ich zur Zeit online über Zoom an.

Treffpunkt für den Outdoor-Kurs ist der Park in Mainz-Laubenheim, gegenüber vom Bahnhof.

   

 

Anmeldung & weitere Infos per Formular unten oder direkt per Mail an info@katharina-weller.de.