Im näheren Umfeld von Mainz-Laubenheim besteht die Möglichkeit, mich im Rahmen meiner Tätigkeit als Gesundheitsberaterin mit Schwerpunkt Bewegung, als Personal Trainerin für Einzel- oder Partnerstunden zu buchen.

Im Personal Training mit mir profitieren Sie von sicheren Übungen, die bestmöglich auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Auf Grundlage von Assessments erstelle ich Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der an Ihrem aktuellen Fitnesszustand ansetzt und auf mögliche gesundheitliche Einschränkungen Rücksicht nimmt. Mit Ihrem persönlichen Trainingsplan sind Sie in der Lage, eigenverantwortlich zu trainieren, wann immer Sie möchten und Ihre Gesundheit in Ihre eigenen Hände zu nehmen.

Als Physiotherapeutin achte ich besonders auf eine korrekte und sichere Übungsausführung, sodass Sie effektiv und ohne Risiko trainieren können – für mehr Wohlbefinden, Gesundheit und nachhaltige Erfolge.

Die Coachings finden in der Regel donnerstags Vormittags statt. Andere Termine sind nach Absprache möglich.

"Nach mehreren Infekten war ich körperlich sehr unfit und brauchte dringend einen sicheren, professionell begleiteten Fitness-Aufbau. Bei Katharina als Trainerin habe ich genau das gefunden – und noch viel mehr.

Durch ihr umfangreiches Fachwissen als Physiotherapeutin versteht sie den Körper bis ins Detail. Sie erkennt sofort, was mein Körper braucht, worauf geachtet werden muss und wie ich Stück für Stück wieder Kraft, Ausdauer und Stabilität aufbauen kann. Die Trainingspläne sind perfekt an mich angepasst – immer effizient, aber niemals überfordernd.

Ihre motivierende Art, ihre Geduld und ihr echtes Interesse an meinem Fortschritt haben mir das Vertrauen gegeben, wieder aktiv zu werden. Heute fühle ich mich stärker, beweglicher und sicherer als gedacht – und das verdanke ich ihrer großartigen Arbeit.

Wer nach einer Trainerin sucht, die höchste Kompetenz und individuelle Unterstützung vereint ist bei ihr absolut richtig!"

- Eva -

"Seit 15 Wochen trainiere ich einmal pro Woche mit Katharina - und die Fortschritte, die ich in dieser Zeit gemacht habe, sind beeindruckend. Als jemand, der seit vielen Jahren in einer verantwortungsvollen Führungsposition arbeitet, ist meine Zeit knapp und mein Anspruch hoch. Katharina erfüllt beides: höchste Professionalität und ein Training, das exakt auf meine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Besonders schätze ich, dass sie nicht nur anleitet, sondern aktiv mittrainiert, korrigiert und unterstützt. Jede Übung sitzt, jede Stunde ist effektiv - und gleichzeitig herrscht eine angenehm lockere Atmosphäre. Man arbeitet hart, ohne dass es sich nach 'harter Arbeit' anfühlt.

Ihre physiotherapeutische Expertise merkt man in jeder Minute. Sie erkennt sofort, wo Grenzen liegen, wie Bewegungen optimiert werden können und wie man trotz kleinerer Einschränkungen sicher und sauber trainiert.

Für mich ist das Training mit Katharina ein fester, wertvoller Bestandteil meiner Woche geworden. Ich kann sie uneingeschränkt empfehlen - für alle, die echte Fortschritte machen wollen, begleitet von einer Trainerin, die Kompetenz, Empathie und Leidenschaft perfekt verbindet."

- Sascha -